In diesen Zeiten darfst Du ganz bei Dir selbst ankommen. Mit bewusstem Atem, Stille und sanften Entspannungsmethoden schenke ich Dir Raum zum Loslassen, Regenerieren und Auftanken. Genieße besondere Momente der Ruhe. Eine Einladung die Seele baumeln und das Herz berühren zu lassen.

Meditation für Erwachsene 

Atme  durch. Mal in aller Stille, mal begleitet von den sanften Tönen der Klangschalen. Meditation schenkt Dir die Möglichkeit, den Lärm des Alltags hinter Dir zu lassen und in Deine innere Stille einzutauchen. Mit jedem Atemzug findest Du mehr Klarheit, Gelassenheit und ein Gefühl von Leichtigkeit.

Schritt für Schritt leite ich Dich an, Deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten und Ruhe in Dir selbst zu finden. So kannst Du tiefe Entspannung erfahren, entdeckst Dein Energiepotenzial, sowie ein Ansteigen Deines Energie-Levels.

Für die Teilnahme benötigst Du keinerlei Grundkenntnisse oder  Voraussetzungen. Dies ist ein offener Kurs und die Termine sind einzeln zu buchen.

Klangbaden

Erlebe den Zauber und die Vielfalt der Klänge. Du bist eingeladen in die sanften Schwingungen und sphärischen Frequenzen von Klangschalen und anderen Klanginstrumenten einzutauchen und dabei wohlig Deine Energiereserven wieder zu füllen.

Die rhythmischen Klangschwingungen übertragen sich auf Deinen Körper, erzeugen eine feine Vibration, die wie eine sanfte Massage wirkt. Die feinen Töne beruhigen Deine Gedanken, reduzieren Stress und können körperliche, wie emotionale Anspannung lösen. Deine Muskulatur und Deine Nerven regenerieren und Du fühlst Dich leicht und im Einklang mit Dir selbst.

Für die Teilnahme benötigst Du keinerlei Grundkenntnisse oder  Voraussetzungen. Dies ist ein offener Kurs und die Termine sind einzeln zu buchen.

Die Termine findest Du im Buchungskalender unter Offene Kurse Erwachsene.

Ruhe-Club: Entspannung für Kinder und Teens (4-6, 7-10, 11-15 Jahre) 

In diesem Kurs entdecken Kinder auf spielerische und altersgerechte Weise, wie wertvoll es ist, gut mit sich selbst und der eigenen Mitwelt verbunden zu sein. Mit Leichtigkeit und Freude lernen sie, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und ihre innere Welt zu erforschen.

Im Mittelpunkt stehen Phantasie- und Klangreisen, die nicht nur entspannen, sondern auch Kreativität und innere Stärke fördern. Ergänzend übe ich mit den Kindern einfache Methoden wie bewusste Atmung und Finger-Yoga, die ihnen helfen, im Alltag gelassener zu reagieren und sich selbst besser zu regulieren.

So entsteht ein geschützter Raum, in dem die Kinder Ruhe finden, Kraft schöpfen und mehr Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten entwickeln dürfen.

Für die Teilnahme benötigt Dein Kind keinerlei Grundkenntnisse oder Voraussetzungen. Dies ist ein offener Kurs und die Termine sind einzeln zu buchen.

Entspannung für Eltern und Kinder

Im oft turbulenten Familienalltag ist es nicht immer leicht, Momente der Ruhe zu finden. In dieser besonderen Stunde habt Ihr - Mutter oder Vater gemeinsam mit Eurem Kind - die Möglichkeit, innezuhalten und einfach Zeit füreinander und miteinander zu genießen. Termine, Verpflichtungen, der Stress der Woche warten draußen und dürfen hier einmal in den Hintergrund treten.

Mit kleinen Meditationen, Phantasie- und Klangreisen, sowie altersgerechten Körperübungen entdeckt Ihr gemeinsam, wie schön es ist, im Augenblick anzukommen. Spielerisch erlernt Ihr einfache Methoden, die Euch helfen, auch im Alltag schneller zu entspannen und Kraft zu schöpfen.

So entsteht eine wertvolle Auszeit, die nicht nur Ruhe schenkt, sondern auch die Verbindung zwischen Eltern und Kind stärkt - ein wohltuender Schatz, den Ihr mit nach Hause nehmen könnt.

Für die Teilnahme benötigt Ihr keinerlei Grundkenntnisse oder Voraussetzungen. Dies ist ein offener Kurs und die Termine sind einzeln zu buchen.

Die Termine findest Du im Buchungskalender unter Entspannung Kinder oder Entspannung Erwachsene.

Aroma-Seelenzeit - Kraft der Natur als Lebenshilfe und Heilbegleitung

Ich lade Dich herzlich ein zu einer duftenden Reise in die Welt der ätherischen Öle. An diesem Abend lernst Du die heilsame Kraft der Natur kennen und erfährst, wie Aromatherapie Dich im Alltag auf sanfte Weise unterstützen kann.

Gemeinsam entdecken wir die vielfältigen Wirkweisen ausgewählter Pflanzenessenzen in Theorie und Praxis. Du erfährst, welche Öle in keiner Hausapotheke fehlen sollten, wie sie sicher angewendet werden und wie Du sie in Küche, zur Körperpflege und für Dein emotionales Wohlbefinden einsetzen kannst.

Zur Vertiefung machen wir eine kleine Duft-Meditation, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. Zum Abschluss darfst Du Dir Dein eigenes Aroma-Produkt kreieren.

Lass Dich von den Düften inspirieren und spüre, wie die Kraft der Natur Dir Lebensfreude, Ruhe und Balance schenken kann.

Magie des Räucherns - Klärung und Stärkung mit der Kraft der Natur

Ich lade Dich herzlich ein zu einem besonderen Abend, an dem wir die reinigende und klärende Kraft des Räucherns erleben. In Theorie und Praxis tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Geschichte unserer Räucherkultur und -rituale ein.

Du lernst verschiedene Kräuter, Hölzer und Harze mit ihren Wirkweisen kennen. Außerdem zeige ich Dir unterschiedliche Praktiken des Räuchern und den sicheren und achtsamen Umgang mit den dazugehörigen Hilfsmitteln - ganz praktisch für Dein Zuhause.

Zum Abschluss gestalten wir ein kleines Räucherritual, das Raum für innere Klarheit und Energie öffnet.

Lass Dich von der Magie der Düfte verzaubern und entdecke, wie das Räuchern Dich im Alltag begleiten, stärken und inspirieren kann.

Rauhnachtszauber - die besondere Zeit zwischen den Jahren

Die Rauhnächte - eine geheimnisvolle Zeit voller Mythen und Geschichten. Es sind die 12 Nächte "zwischen den Jahren", vom 24. Dezember bis zum 6. Januar. Schon seit Jahrhunderten gilt diese Phase als Übergang zwischen den Welten, als Zeit der Stille, der Reinigung und der Visionen.

An diesem Abend erfährst Du alles rund um die Bedeutung und Zeitqualität der Rauhnächte. Gemeinsam schauen wir vertrauensvoll auf die Themen des vergangenen Jahres, um sie in einem kleinen Räucher- und Feuerritual zu würdigen und zu verabschieden. Gleichzeitig öffnest Du Dich für Deine Träume und Visionen für das kommende Jahr und erhältst Inspirationen und praktikable Werkzeuge, wie Du die Rauhnächte auf Deine persönliche Weise gestalten kannst.

Zum Abschluss begleite ich Dich mit einer sanften Klangreise in die bevorstehenden Feiertage - ein wohltuender Übergang voller Ruhe, Klarheit und Energie.

Lass Dich von der Magie der Rauhnächte berühren und entdecke, wie sie Dich mit Kraft und Inspiration in das neue Jahr führen können.

 

Alle Termine für Erwachsene findest Du HIER.

Alle Termine für Kinder findest Du HIER.